第一印象は3秒で決定
習慣化に必要な日数は行動習慣30日、
身体習慣90日、
思考習慣180日
記憶は1日後74％忘れる
集中力の限界は90分
行動する人25％、
継続する人5％、
何もしない人70％
読書はストレスを68%軽減
毎日15分振り返りが23％の成果向上
何かを始めたら
まずはがんばって３０日続けてみる🔥
ただし９０分続けたら
一旦休憩しないと、
それ以上は集中力は続かないということ☝🏽
そして、
毎日今日の振り返りを
15分してから寝る😪💤
これだけでも
成果が出る
ことが証明されてるわけだから
まずは✨始めてみよう💪🔥
ちなみに私、現在入院中(7日め)
ではありますが🏥😥
インスタとブログの更新は
今年に入ってからまだ一度も
途絶えたことはありません🤙🏾🌼
入院セットにパソコン入れてる時
旦那さんに嘘やろ←
って言われて（笑）
さすがに絶対安静で入院になったので
パソコンではなく携帯からの更新📱
にさせていただいてます🫣
継続する人5%
入れているかな🥰
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